①　美容師のダイエット、痩せる方法☆

よくお客様に『痩せてますね』って言われます。

『美容師さんは痩せてる人が多いですね。』とか

『美容師さんは細いですよね。』など言われることがあります。

確かに立ち仕事で労働時間も長いので痩せてる美容師さんも多いと思います！

それでも年々太りやすくなりますので体系維持を気をつけてます^_^

先日は健康診断のアンケートで

「２０歳の時より体重が１０㎏以上増えてますか？」

という項目がありました。

１年くらい前まで２０代より

プラス８㎏だったので

あと２㎏増えていたら引っかかってたので少し焦りました(;´･ω･)

じつはその時でも

身長１７６ｃｍ、体重６６㎏でしたので男性では標準です。

（むしろ少し痩せてる方です）

でも二十歳よりプラス８㎏なのです！

２０代は１７６ｃｍ５８㎏なのでかなり痩せていました(-_-;)

今は６３㎏です。

５８㎏の時はヒョロヒョロで頼りない感じでしたので

今の６３㎏がちょうどいいと思っています^_^

早めに気づけて良かった！

今思えばあの時に気づいていなければ、

そのままドンドン太って６８㎏以上になり

２０代よりプラス１０㎏以上いっていたと思います。

食べ物は美味しいし、お酒も飲むようになってましたので、、、

今は体重を維持してますので

ピークの時の写真が無いのですが

たぶんこの時くらいがピークに近いと思います。

（後ろの男性がほんの少しガッチリめです）

そこまで太ってないと思われるかもしれませんが

１７６ｃｍ、６６㎏でも男性では全然太ってはないです。

ですが２０代よりプラス８㎏です！

この時から気をつけ始めたので今はキープできてるんだと思います。

そして今は

±３㎏なのでそんなに違いはないと思いますし

服が黒と白なので分かりにくいかもしれませんが。

太ってる人が３㎏痩せるのは簡単かもしれませんが

標準の人が３㎏痩せる方が難しいのかなぁと思いました！

これから僕が実際に痩せた方法と維持するのに気をつけている事と

もともと痩せていた時の生活習慣について書いていこうと

思いますのでよろしくお願いします。

 
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